Sehat Dengan Jalan Kaki

Semilir Hati~Assalaamualaikum. Sobat Semilir. Pada artikel sebelumnya telah saya cuplikkan artikel dari www.detikfood.com berupa artikel habis olahraga harus ngemil. Nah, di pagi minggu ini saya jadi coba merenung-renung sendiri, kenapa Islam sangat mengutamakan (baca : menganjurkan) untuk berjalan kaki ke masjid. Kenapa tidak menggunakan kendaraan. Disamping  rahasia besar dan hikmah yang tak terhingga dari ibadah yang mudah, meriah, dan menyehatkan ini, yaitu berjalan kaki ke masjid. Berjalan kaki ke masjid dianya merupakan ibadah seperti yang dibunyikan didalam hadits berikut :

أَلَا أَدُلُّكُمْ عَلَى مَا يَمْحُو اللَّهُ بِهِ الْخَطَايَا وَيَرْفَعُ بِهِ الدَّرَجَاتِ؟ قَالُوا: بَلَى يَا رَسُولَ اللَّهِ. قَالَ: إِسْبَاغُ الْوُضُوءِ عَلَى الْمَكَارِهِ وَكَثْرَةُ الْخُطَا إِلَى الْمَسَاجِدِ وَانْتِظَارُ الصَّلَاةِ بَعْدَ الصَّلَاةِ, فَذَلِكُمْ الرِّبَاطُ
“Maukah kalian aku tunjukkan atas sesuatu yang dengannya Allah akan menghapus kesalahan-kesalahan dan mengangkat derajat?” Mereka menjawab, “Tentu, wahai Rasulullah.” Beliau bersabda, “Menyempurnakan wudhu pada keadaan yang dibenci (seperti pada keadaan yang sangat dingin, pent.), banyak berjalan ke masjid, dan menunggu shalat berikutnya setelah shalat. Maka itulah ribath, itulah ribath.” (HR. Muslim no. 251)


Subhanallah. Betapa mulianya Islam ini. Hanya dengan berjalan kaki kemasjid karena Allah azza wajalla, maka Dia akan mengangkat derajat kita kaum muslimin. Apa sebenarnya manfaat dan faedah berjalan kaki selain bahwa dianya merupakan ibadah yang Allah mengangkat derajat kita ? Tentu kita hanya akan bisa menganalisa sejauh dan sebatas ilmu dan pemahaman yang diberikan Allah azza wajalla kepada kita. Saya tidak ingin membahas permasalahan ini dari sisi syar'i, karena keterbatasan ilmu saya. Namun saya akan mencoba melihat manfaat-manfaat tersebut dari sisi sosial kemasyarakatan, kesehatan, ekonomi dan insyaAllah pasti banyak lagi manfaat lain yang tak mungkin kita sebutkan satu demi satu. Wallahu a'lam.

1. Berjalan kaki ke masjid membuat badan kita sehat. Olahraga berjalan kaki memiliki kemungkinan kecil untuk terjadinya cedera. Bahkan sebahagian atlet akan memulai aktifitas dengan melakukan pemanasan sebahagiannya dengan berjalan kaki 10-15 menit. Berjalan kaki secara rutin akan membuat tubuh bugar tanpa terbentuknya otot-otot secara kasar. Dari sisi kesehatan, banyak sekali penelitian para ahli yang menunjukkan manfaat berjalan kaki. Coba deh sobat semilir tanya ke om Google
2. Berjalan kaki ke masjid membuat kita dapat bersosialisasi dengan tetangga secara baik. Peka terhadap kondisi lingkungan. Dapat saling bertegur sapa, memberi salam yang juga merupakan sunnah, menanyakan kabar dan memberi contoh yang baik berupa dakwah bilhal. Sekalian mengajak tetangga "yuk kemasjid bareng-bareng". Mudah-mudahan ada yang ikut. InsyaAllah pahala kita yang memberi contoh akan bertambah.
3. Berjalan kaki kemasjid merupakan salah satu kegiatan mengurangi pencemaran udara. 
4. Karena berjalan kaki tidak memerlukan "BBM", maka tentu kita tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan.
5. Menunjukkan syiar Islam.
6. Mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke. Berat badan lebih stabil sekaligus dapat menurunkan berat badan. Mencegah diabetes/kencing manis (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases), mencegah osteoporosis, meredakan encok lutut, mengurangi depresi dan mencegah kangker.

Nah, sobat semilir. Apa lgi ? Pasti lebih banyak lagi. Daripada sobat semilir harus menyisihkan waktu khusus, sepatu khusus, pakaian khusus hanya untuk bugar dengan berlari pagi di hari minggu atau setiap hari, lebih baik sambil menyelam minum air. Sambil menunaikan kewajiban melaksanakan shalat dimasjid, sobat semilir juga akan memperoleh manfaat-manfaat besar dari berjalan kaki, tanpa harus repot-repot pasang sepatu trus lari-lari dilapangan. Cukup dengan shalat 5 waktu dimasjid dan berjalan kaki menuju masjid, insyaAllah sobat semilir akan sehat dan berpahala. Wallahu a'lam